الفوركس ejercicios

روتينا بارا هيسر إن كاسا 1.- لوس مسكولوس أبدوناليس كومو تينر أون فينتر بلانو y إليمينار غراسا أبدونال إس أونا دي لاس برينسيباليس بريوكوباسيونيس إستتيكاس كيو أفكتا تانتو a هومبريز كومو a موجيريز. لا أكومولاسين دي غراسا إن إستا زونا سي أكرينتا كون إل باسو دي لوس أوس y إل إفيكتو ديل سيدنتاريسمو y لوس مالوس هبيتوس نوتريسيوناليس. سين سينس، بيدس كونسيغوير أونوس أبدوميناليس بيرفكتوس كون لوس إيجيرسيسيوس y ريكومنداسيونيس كيو فيرس a كونتيناسين. Pero8230Cules سون لوس مسكولوس أبدونالس لاماموس إن جينيرال 8220abdominales8221 a تودا لا موسكولاتورا بيرتينيسيانت a لا بارت ديل كويربو سيتوادا إنتر إل تراكس y لا بلفيس، إسبيسيالمنت لا كيو إس فيسيبل إن لا باريجا. سين سيلغ، ديبيس صابر كيو إن رليداد لوس أبدوناليس إستن فورمادوس بور كواترو غروبوس دي مسكولوس: أبدوميناليس ترانسفيرسوس. سون لوس مسكولوس دي فورما ألرغدا y تريانغولار كيو سي إنكونتران إن لوس كوستادوس ديل أبدون y ماركان لا سيلويتا دي لا سينتورا. عبدوميناليس أوبليكوس: إستن سيتوادوس إن لوس لاتيراليس ديل بطن، بور إنسيما دي لوس ترانزفرزوس، y أيودان a لا ريسيبيراسين كونترايندوس بارا فاكيار o لينار لوس بولمونيس. عبدوميناليس ريكتوس: سي إنكشنتران إن لا بارت فرونتال ديل بومون y سي كاراكتيريزان بور أونا فورما كوادريكولادا كيو هيس كيو سي ليس كونوزكا كومو لا 8220tableta دي chocolate8221. عبدوميناليس بيراميداليس: سي هالان إن لا بارت إنفيريور ديل بطن، كاسي إن إل بوبيس. بور سو ريدوسيدو تاماو y ديفيكولتاد بارا إيجيرسيتارلوس، سون لوس كيو مينوس كيداموس. بارا تينر أون بطن 8220perfecto8221، إس نيسزاريو كيو تراباجيس إستوس كواترو غروبوس دي مسكولوس. 2 - كيو بيدو هيسر بارا ميجورار ميس ريسولتادوس لاس كلافيس بارا ديسبونر دي أونوس بينوس أبدونالس سون تريس: أليمنتات دي فورما سالودابل y فاريادا، إيفيتاندو أبوسار دي لوس أليمنتوس غراسوس. إيفيتا كومير ليكتيوس، فروتا سلو بور لا مانا y بيسكادو y فيردوراس بور لا نوش. هاز إيجيرسيسيو دي فورما ريجولار بارا 8220quemar8221 لاس غراساس، كومو باسير o سوبير إسكاليراس. براكتيكا كادا دا إيجيرسيسيوس إسبكفيكوس بارا إيجيرسيتار y فورتاليسر لوس أبدوميناليس. بيدس إمبلار ألغن أباراتو إليكتروستيمولادور. هاي أونو كيو تان سلو كويستا 14 وروز y إس إل ري دي لاس فينتاس إن أمازون، إل هومديكش. نو هي مس مس سي سيغز إستاس تريس ريجلاس كون كونستانسيا، إرس فيندو كومو لا 8220tripa8221 سي ريدوس، إل أبدون سي فورتاليس y لا غراسا دا باسو a أونوس مسكولوس أبدونالس بين ديفينيدوس. 3.- تابلا دي إيجيرسيسيوس إكسيستن نوميروس إيجيرسيسيوس بارا فورتاليسر لوس أبدوميناليس. سين سيلغ، ألغونوس دي لوس مس بوبولارس نو نون سالودابلز بورك بيدن بيرجوديكار لا إسبالدا كواندو نو لوس هاسيموس بين. A كونتيناسين تي تي إنديكاموس أونا تابلا دي إيجيرسيسيوس أبدونالس إفيكاز y أبتا بارا كوالكيرا. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس y لوس بييس إن إل سويلو. A كونتيناسين إستيرا y فليكسيونا لاس بيرناس هاسيا ديلانت y هاسيا أترس سين ليفانتار إن نينغن مينتوتو لوس تالونيس ديل سويلو. بريميرو هازلو كون كادا بيرنا y لويغو كون لاس دوس. ريبيت 15 فيسس كادا إيجيرسيسيو. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس y لوس بييس إن إل سويلو. إستيرا أون بوكو إل كويلو، لويغو ليفانتا أونوس سينتميتروس لوس هومبروس y فيلف a لا بوسيسين أورجنال. ريبت 15 فيسس. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس y لاس بيرناس إن إل إير، لاس روديلاس جونتاس y دوبلاداس y لاس مانوس إنترلازاداس سوبري إل إستماغو. سين سيفارار لاس روديلاس، لفالاس دي أون لادو آل أوترو سين ليفانتار إل ترونكو ديل سويلو y سين توكار إل سويلو كون لوس بييس. ريبت 15 فيسس. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس، لوس بييس إن إل سويلو y لاس مانوس إنترلازاداس ديترس دي لا نوكا. دوبلا ليجيرامنت إل كويلو، لويغو ليفانتا ميديا ​​إسبالدا سين إمبولزارت كون لاس مانوس، أغوانتا أونوس سيغوندوس y فلف a لا بوسيسين أورجنال لينتامنت. ريبت 15 فيسس. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس y لوس بييس إن إل سويلو. فليكسيونا إل ترونكو a لا فيز كيو لو إنكليناس هاسيا أون لادو ليفاندو لاس دوس مانوس هاسيا إل توبيلو ديل كوستادو آل كيو تي إستس ديريجيندو، كومو سي إنتنتاراس ألكانزارلو كون لا بونتا دي لوس ديدوس. ريبت 15 فيسس. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس، لوس بييس إن إل سويلو y لوس برازوس إستيرادوس توكاندو لوس موسلوس كون لا بونتا دي لوس ديدوس. A كونتينيسين ليفانتا إل ترونكو مينتراس إنتنتاس ألكانزار لاس روديلاس كون لا بونتا دي لوس ديدوس y أغوانتاس أونوس سيغوندوس. ريبت 15 فيسس. تمبات بوكا أريبا كون لاس روديلاس فليكسيوناداس، لوس بييس إن إل سويلو y لوس برازوس إستيرادوس ديترس دي لا كابيزا. ليفانتا لوس برازوس سين دوبلاروس أكومباندو لا فليكسين كون إل كويلو y إل ترونكو. لويغو فولف لنتامنت a لا بوسيسين أورجنال (نو تي ديجيس كار). ريبت 15 فيسس. 4.- كونسيجوس لوس إيجيرسيسيوس أبدونالس ريسولتان ديليكادوس بورك سي لوس راليزاس دي فورما بروسكا o إنديريكتا بيدس لاستيمارت لا إسبالدا. بور لو تانتو، سيغ سيمبر لوس سيغوينتس كونسيجوس: أنتيس دي هيسر إيجيرسيسيو، ريليزا سيمبر أونوس إستيرامينتوس y ألغو دي كالنتامينتو (بيسيكليتا إستيكا، سوبير إسكاليراس، كورر، كامينار ديبريسا، etc.) تين كوادادو سوبري تودو بور لا مانا أوتا لتيما هورا ديل دا ، كواندو لوس مسكولوس إستن فروس o ريسنتيدوس. مينتراس رياليزاس لوس إيجيرسيسيوس أبدونالس، لا كابيزا y إل كويلو تينن كيو إستار ريلاجادوس كون إل فين دي إيفيتار ليسيونيس سيرفيكالس. بارا إلو، مانتينلوس سيمبر سيبادوس ديل ترونكو أونوس 45 غرادوس y نونكا إمبوجيس كون لاس مانوس ديترز دي لا نوكا. تامبين إس إمبورتانت إيفيتار فورزار لا بارت باجا دي لا إسبالدا. بارا إلو، لاس روديلاس سيمبر تينن كيو إستار فليكسيوناداس تال y كومو سي إنديكا إن لوس إيجيرسيسيوس كيو هاس فيستو. لا هاغاس موفيمينتوس بروسكوس، ني تي ديجيس كار. سي نوتاس ألغن دولور، كروجيدو o تيرن إن لوس مسكولوس، ديتن إندمدياتامنت لوس إيجيرسيسيوس. ريكويردا كيو لوس أبدوميناليس سلو ديبين 8220dolerte8221 إن لاس لوتيماس ريبتيونيس ديبيدو آل كانسانسيو ناتشورال ديل مسكولو. أسيغرات دي ريسبيرار بين، إنزبيراندو y إكسيراندو بروفوندامنت سيغن لا بوسيسين كيو تي إنديك كادا إيجيرسيسيو. لا توجد ديون سيتير كيو فالتا إل إير o تي ماريس. تريس فيناليزار إل إيجيرسيشيو، هاز دي نويفو إستيرامينتوس y بيب أغوا o ألغونا بيبيدا غاسيوسا كون بوكاس كالوراس بارا ريكوبيرار لا غلوكوسا y إيفيتار لاس agujetas. Por لتيمو، نو أولفيدس كيو لوس إفيكتوس دي لوس إيجيرسيسيوس أبدونالس ليغان آل كابو دي أون تيمبو، سيمبر كيو لوس رياليسز كون فريسوانسيا y كومبليانتاندو توداس لاس ريبسيتيونيس إنديكاداس. أس ميسمو، سي نو كويداس تو دييتا ني براكتيكاس أوتروس إيجيرسيسيوس كومو أندر، كورر o إر إن بيسيكليتا، لوس مسكولوس أبدونالس سي فورتاليسرن بيرو لا غراسا أكومولادا نو ديساباريسر دي تو باريجا. 5.- ميتوس ذ إرورس لوس إنترنامينتوس a لو 8220bestia8221، تيبو 500 أبدونالس سيغويدوس، نو فونسيونان بورك إل مسكولو سي ساتورا y نو بروغريزا. ريسولتا مس إفيكاز هيسر أوناس كوانتاس أبدونالس كادا دا. بور إل ميسمو موتيفو، نو كونفين هيسر مس ريبريتيونيس إن كادا سيري كيو لاس كيو ماركا لا تابلا دي إيجيرسيسيوس أبدونالس. سي أكاسو، هاز مس سيريز، بيرو كون لاس ميسماس ريبريسيونيس. نو إس إمبرسينديبل ديسبونر دي أون أباراتو o بانكو إسبكفيكو بارا ريليزار إستوس إيجيرسيسيوس. سي بين ابن أونا أيودا، تامبين لوس بيدس هيسر إن كاسا، سوبري أون سويلو فيرم y كيو نو ريسبال. إس أونا تونتيرا إنفولفيرز إل أبدون كون فيلم بلستيكو o سوبير لا كاليفاتشين بارا سودار مس. إل سودور إليمينا أغوا y ساليس، بيرو لا غراسا سلو سي 8220quema8221 ميديانت إل إيجيرسيسيو كونتينادو. لوس إيجيرسيسيوس أبدونالس نو ريدوسين لا غراسا، سلو فورتاليسن لا موسكولاتورا ديل البطن. بارا كيمار غراسا ديبيس هيسر أوتروس إيجيرسيسيوس كومو أندر، كورر، نادر، مونتار إن بيس، y سوبري تودو هيسر سبينينغ كويرز أبريندر مس إيجيرسيسيوس كيو بيديس هيسر إن كاسا بارا بونيرت إن فورما بينشا أكوا تي ها غوستادو كومبرتيلو إن فاسيبوك بور فافور. غراسياسونيفرزيداد فرانسيسكو دي باولا سانتاندر كونفينيو كون كوليجيو دي بروفيزيوناليس إن سينشياس إكونواكوتيميكاس دي كوستا ريكا كونفينيو كون كوليجيو دي إكونوميستاس دي ليما كاكوتيمارا دي كوميرسيو إكستيريور (كريسكس) كاكوتيمارا كوستاريزنس دي ريستورانتس y أفينس كاكوتيمارا كوستاريزنس دي هوتيليز كاكوتيمارا دي إندوستريا y كوميرسيو كوستاريكا - ميكوتكسيكو 20 سي سي لا إلاستيداد بريسيو دي لا ديماندا إس 2 y أكوديمنتي سي فيند 100 ونيدادس آل بريسيو دي 20، كونتاس أونيدادس سي فيندر آل بريسيو دي 21 ريسبالد سو ريسبستا ​​كون لوس ريسبكتيفوس كلكولوس. 21- سوبونغا كيو أود. أدمينيسترا أون مقهى الإنترنت. كوبرا أون بريسيو دي 300 بور هورا. دياريامنت سي رياليزان فينتاس دي 120 هوراس (تيمبو توتال إن كيو لاس كومبوتادوراس سون إمبلاداس بور لوس كلينتيس). مسعود. ها لوغرادو إستيمار كيو إل كوفيسيانت دي إلاستيداد بريسيو دي لا ديماندا إس دي 1.5 a. إنتربريت إيس كوفيسيانت دي إلاستيداد. ب. سي إل بريسيو سي ديسمينويرا إن 10، كول سيرا نو نو كانتيداد ديماندادا c. أون أميغو سويو لي كومينتا: كوثاي كيو باجار لوس بريسيوس بارا سر مس كومبيتيتيفو، كريو كيو سيرا ريكومندابل باجار إل بريسيو إن 10quot. أسيبتارا أود. لا ريكومنداسين دي سو أميغو إكسليك. 22 - سوبونغا كيو أوستيد إس أدمينيسترادور دي أون بوستو دي ريفيستاس. دورانت لوس واكوتلتيموس ميسس ها أوبسيربادو كيو كواندو إل بريسيو دي لاس ريفيستاس إستاكوت إنتر cent1800 y cent2000، لا ديماندا إس إلاكوتستيكا. أديماكوتس a كوالكيرا دي إستوس بريسيوس سيمبر كيدان ألغوناس ريفيستاس سين فيندر. ا. إيكتكواكوتيل دي إستوس دوس بريسيوس منسيونادوس ديب كوبرار إكسيك. ب. أديماكوتس سي سيبي كيو سي لا إلاستيسيداد بروميديو دي لا ديماندا إس إغوال a 1،2 كواندو إل بريسيو إستاكوت إنتر cent1400 y cent1700، y كيو آل بريسيو دي centé0000 سي ديماندان 40 ريفيستاس بور دياكوتيا، إكستواكوتنتاس ريفيستاس سي ديمانداراكوتن آل بريسيو دي cent1700 أبونتيس دي كليس : سيليتشيون إل تيما: c.3. سي لا لا كورفا ديماندا فويرا مس إلستيكا كو أوكوريرا كون لا إنسيدنسيا ديل إمبوستو 6. دادو أون إكليبريو إنيسيال دي ميركادو إكليك ليك كومو أكتان لاس فويرزاس دي ميركادو بارا أون أومنتو y تامبين بارا أونا ديسمينوسين ديل بريسيو (أمبوس كاسوس) بارتيندو دي إسا سيتواسين إنفيسيونال دي إكيليبريو بارا أون كاسو دوند تينيموس أونا أوفيرتا دي بندينتي نيغاتيفا y أونا ديماندا دي بندينتي نيغاتيفا بيرو مايور إن فالور أبسولوتو كيو لا بندينت دي لا أوفيرتا. 7. سي سي تينن أون بين كوتسكوت y أوترو بين كوتيكوت، إل كلكولو دي لا إلاستيسيداد كروزادا دي كوتكسوت ريسبكتتو a كوتيكوت بيد سر بوسيتيفا، سين إمبارجو إل ميسمو كلكولو إنتر كوتيكوت y كوتكسكوت بيد سر نيغاتيفو. Cierto. Falso. ديموستر سو ريسبوستا كويدادوسامنت y أمبليامنت. 8. إلوستري y كومينت إن ديتال لاس كونسكوينسياس سوبري إل كامبيو إن إل بينستار سوسيال دي لا أباريسين دي أون ميركادو نيغرو. 9 - سوبونغا كيو سي ديسيا صابر كو أوكوريرا إن إل ميركادو دي تكستوس ونيفرزيتاريوس (كانتيداد y بريسيو دي إكيليبرو) دادوس كادا أونو دي لوس سيغوينتس سوسيسوس: (كادا كاسو إس إنديبنديانت y تريس غرافيكاس بارا كادا إنسيسو) a. تريس لاس كورفاس دي أوفيرتا y ديماندا تبيكاس y سيل إل بونتو دي إكيليبريو. ب. لاس ونيفرزيديدس ديسمينوين لوس مونتوس كيو كوبران a سوز إستوديانتيس بور ماتيريا. ج. سي إنكريمنتا فويرتيمنت إل بريسيو دي لاس فوتوكوبياس. د. إنكريمنتا إل كوستو دي بابيل. ه. سي إنترناشونال أونا نويفا تينولوغا بارا لا إمبريسين دي ليبروس. F. سي إكسيم ديل باغو ديل إمبوستو سوبري فينتاس a لوس تكستوس ونيفرزيتاريوس. ز. سي إمبليمنتا أون بلان كيو فينانسيا لاس كاريراس دي لوس إستوديانتيس ونيفرزيتاريوس. ح. إل غوبيرنو ديسيد فيجار أون بريسيو مكسيمو بارا لوس تكستوس ونيفرزيتاريوس. أنا. سي إستابليس أون أرانسيل a لاس إمبورتاسيونيس دي تكستوس ونيفرزيتاريوس. ي. لاس إديتورياليس رياليزان أونا فويرت كامبا بوبليسيتاريا. ك. سي أبرويبا أونا لي كيو بروهب فوتوكوبيار ليبروس. 10. أناليس كادا أونا دي لاس سيغينتس فريسس y إكسليك كلارامنت سي إست دي أكوردو o نو إن كادا كاسو. استخدام غريكوس الفقرة إكسبليكار سوز ريسبوستاس: a. إل أوبجيتيفو دي لا بوبليسيداد إس إنفلور سوبري لا كورفا دي ديماندا دي مودو كيو ستا سي مينوس إلستيكا. ب. إل إمبوستو سوبري لاس فينتاس سولامنت إيفيكتا a لوس كونسوميدوريس، يا كيو إل فنديدور لي كارغا تودو إل إمبوستو آل كليانت. ج. إل إستابليسر سالاريوس منيموس بيد سر بيرجوديسيال، يا كيو بودرا جينيرار ديسيمبلو. د. لا إلاستيسيداد a كورتو بلازو بيد سر مايور بارا لاس ماركاس دي أوتومفيلز كيو بارا لاس ماركاس دي كريما دنتال. ه. سي إل بريسيو دي لا غاسولينا سوب إن 10، سو كونسومتو ديبيرا ديسمينوير إن لا ميسما بروبورسين. 11 - سوبونغا كيو لا ديماندا بور فيديوغرابادراس فس تين أونا إلاستيسيداد بريسيو إستيمادا إن -1.3. إل بريسيو أكتوال إس دي 40.000 بور أونيداد. إيست تيبو دي برودوكتو تين أكتوالمنت a لوس ريبرودكتوريس دي دفد كومو أون فويرت كومبيتيفور. ا. أنتي إستا كومبيتنسيا، سر كونفينينت بارا لوس فنديدوريس ألغونا ديسمينوسين ديل بريسيو b. سي إل بريسيو سي ديسمينويرا إن 5، إن كوي بروبورسين سي أفكتار لا كانتيداد فونددا 12. بارا كادا أونا دي لاس سيغوينتس أفيرماسيونيس كونتيست سييرتو o فالسو y ديسبوس بريند أونا جوستيفيكاسين بارا لا ريسبويستا، باسندوس إن لا تيورا ميكروكونميكا. هاغا لاس غرفيكاس بيرتيننتيس بارا أبويار سو ريسبوستا. ا. إن إل ميركادو ديل بين Y، أون أومنتو إن لا ديماندا y لا ديسمينوسين إن لا أوفيرتا سيمبر دار كومو ريسولتادو أون بريسيو دي إكيليبريو مس ألتو y أونا كانتيداد دي إكيليبريو مس باجا. ب. سيتيتيريس باريبوس، سي إل غوبيرنو ريسبالدا إل بريسيو دي أون بين X بور ديباجو دي سو بريسيو دي إكيليبريو، نو إكسيستير ني أون إكسيدنت ني أونا إسكاسيز. ج. أون أونمونتو ديل بريسيو و أوكاسيونار كيو ديسمينويا لا كانتيداد ديماندادا دي ديتشو بين، سيتيريس باريبوس. د. أون أونمنتو إن لا ديماندا y أونا ديسمينوسين إن لا أوفيرتا تين إفيكتو إنديترمينادو سوبري إل بريسيو ديل برودكتو، بيرو أومنتا لا كانتيداد دي إكيليبريو. 13 - إل ميركادو ديل بين X سي إنكونترا إن إكيليبريو آل بريسيو بو. A بارتير دي إستا سيتواسين إل غوبيرنو إستابليس أون إمبوستو دي t كولونيس بور أونيداد برودوسيدا y فنديدا. أناليس y إكستليك غرافيكامنت. ا. إيكستو سوسيد كون لا بوسيسين دي إكيليبريو دي ميركادو. ب. إكستكول إس إل مونتو ديل إمبوستو كيو باغان لوس كونسوميدوريس، لوس برودكتوريس y كول إس لا ريكوداسين كيو ريليزا إل غوبيرنو. 14- سوبونغا كيو أود. إس أسيسور دي أون غروبو غراند دي كلوبس دي ألكيلر دي بلكولاس بارا فس. تريس لا كورفا دي ديماندا y دي أوفيرتا تبيكاس دي إيست ميركادو، y سيل إل بونتو دي إكيليبريو. كون بيس إن لو أنتيريور كونتيست إن كادا كاسو كوي إفيكتو سي إسبيرارا إن إل ميركادو سي: a. ديسمينوي إل بريسيو دي لوس إكيبوس دي فس y دي لوس تليفيسوريس. ب. ديسمينوي إل بريسيو دي لاس إنتراداس a لوس سينس. ج. أومنتا إل كوستو دي لوس كاسيتس دي video. Cmo quitar la cululitis Lo primero que debes tener en en quata es que para quitar la celulitis hay que ser constant y كيو كوالكيرا دي إستوس ريميديوس نو سون ميلاغروسوس بيرو s إفكتيفوس. ريكيرن دي أونا ديديكاين y أون تيمبو y أونا كومبيناسين دي ألغوناس دي لاس سولوسيونيس كيو بروبونيموس. كومبينا إستوس تراتامينتوس أنتيسلولتيكوس دي لا فورما كيو ميجور سي أدابتن a تي. سي أديمس، a إستوس كونسيجوس إيدس لوس إيجيرسيسيوس كيو تي بروبونيموس آل فينال، تاردارس مينوس تيمبو إن إليمينار لا سيلوليتيس. 1.- سولوسيونيس 1) أغوا (بيبر إن أيوناس Y إنتر هوراس): الابن موشاس لاس موجيريز كيو a كريو كيو، بارا أيودار a إراديكار لا سيلوليتيس، إل أغوا كونستيوي أونا غران أيودا، يا كيو آل إليمينارس أراسترا كونسيغو لوس ديشيكوس ديل أورغانيسمو. سين سينترال، أونك سيمبر ريسولتا سالودابل بيبر آل مينوس دوس ليتروس دي أغوا آل دا، إن إل كاسو دي موجيريز كويا سيلوليتيس سي ديب a أونا ريتنسين دي لكيدوس، إس بريسيسو ليميتار سو كونسومو، بوستو كيو، إن لوجار دي أيودار a سولوسيونار إل بروبلما، فا a كونتريبوتور a أغرافارلو مس. إن إل ريستو دي لوس كاسوس، كونفين بيبر لا كانتيداد دي أغوا كيو إل أورغانيسمو ديماند. لاس ألغاس سي نوترن ديركتامنت بور أوزموسيس إن إل أغوا دي مار. سو ريكيزا إس إنيماجينابل y كومو سي أليمنتان دي لوس ميسموس إليمنتوس دي لا كلولا، سو وتيليزاسين نو كونليفا ريسغوس دي أليرجياس o ريشازوس. إن لا لوتشا كونترا لا سيلوليتيس، لا مس وتيليزادا إس لا لمادا فوكوس فيسيكولوسوز، موي ريكا إن يودو، كون غران كاباسيداد بارا درينار لاس توكسيناس y بارا أكتيفار لا سيركيراسين سانغونيا. إل تراتامينتو أنتيسلولتيكو فيتوان وتيليزا أون إمبلاستو دي ألغاس y فانغو ترمال كون إل كيو سي إنفويلف تودو إل كويربو، سي ديجا 20 مينوتوس باجو أونا فوينت دي كالور y سي تيرمينا كون أون ماسيج كوربورال كون أسيتس. سي ريكوميندان 10 سيسيونيس y إل بريسيو بور سيسين أوزيلا إنتر 60 y 80 وروز. إستا إكستيكا بلانتا تين لا بروبيداد دي أيودار إن لا ديجستين دي كوميداس أبوندانتيس. إستا بروبيداد سي ديب à لا بريسنسيا دي أونا إنزيما بروتيولتيكا، إس ديسير، كيو ديجيار لاس بروتيناس. إستا إنزيما سلو سي إنكونترا إن غراندس كانتيدادس إن إل تالو، بور لو كيو لو ميجور إس إنجيرير كابسولاس دي تالو دي أنانز، كيو أيودان a فراتسيونار لاس بروتيناس سكريتاداس أنورمالمنت (إنتر إلاس، لاس كوسانتيس دي لا سيلوليتيس) أيوداندو a سو إليميناسين. سي ريكوميندا إينجيرير دي 6 a 9 كبسولاس إن 2 o 3 توماس ديارياس، سيمبر كون أون غران فاسو دي أغوا. كبسولاس دي أنانز دي غولدمنشن، 25 كبسولا. 15،77 يورو. أباراتوس كونترا لا سيلوليتيس 4) أباراتوس دي ماساج: ديسادوس بينساندو إن لاس بارتس ديل كويربو مس بروبنساس a لا سيلوليتيس، رياليزان أون موفيمينتو كونتينيو دي سوتشين y إستيرامينتو كيو بروبورسيونا أون ماسيج بروفوندو a لا كابا دي سيلوليتيس إل بروسيسو سي بريس a لا فورماسين دي أونا علا سوبري لا بييل. لا فريكوانسيا دي أوسو ريكومندادا إس دي 10-15 مينوتوس إن كادا بيرنا 3 فيسس a لا سيمانا. إل موس بوبولار إس سولاك سولبتورال ME7711 (56 يورو) y إل ماساجادور سليمر (14،90 إن أمازون a أون بريسيو إمباتيبل) (إل دي لا فوتو). سوستانسيا ناتشورال ديسكوبيرتا إن 1820 إن لوس غرانوس ديل كيف، لاس هوجاس دي t y لا نويز دي كولا. ديسد إنتونسيس، سي وتيليز كومو تراتامينتو لوكال بارا ريدوسير لوس أسمولوس دي غراسا، يا كيو نو سلو إستيمولا لا إليميناسين دي غراساس، سينو كيو أديمس ريدوس إل ودما برودوسيدو بور لا سيلوليتيس. بانتيس كون كافينا أونك أدلغازامينتو y سيلوليتيس نو تينن بور كو إر أونيدوس، إس إندودابل كيو أونا أليمنتاسين سانا y إكيليبرادا تين أونا غران إنفنسيا إن إل ديسارولو دي لا سيلوليتيس. لو أكونسيجابل إس ديسمينوير لا كانتيداد دي سال، كونسومير بروتيناس (كارن، بيسكادو، يفيس، هيفوس y ديريفيادوس دي لا ليش)، فروتاس y فيردوراس، ليميتار لاس غراساس e هيدراتوس دي كاربونو، أس كومو إل كونسومو إكسيسيسيفو دي café y ريدوسير درستيكامنت لاس كونسيرفاس ، لوس دولسيس إن جينيرال y لاس إسبيسياس. إس أون بروسيسيمينتو كيو كونسيست إن إن إمبلانتار أوناس أغوجاس إن لا بييل باراليلامنت a لا سوبيرفيسي كوتنيا، a أونا بروفنداد دي 2 o 3 ميلمتروس، لو جوستو بارا ليغار آل لميت دي لا إبيدرميس. أونا فيز إمبلانتاداس دي دوس إن دوس، سي كونيكتان a أون أباراتو كيو ديفوند أونا كوريانت إلكتريكا دي باجا إنتنسيداد y ونيديرشيونال، لو كيو ديلوي لاس غراساس دي لاس زوناس كومبرينديداس إنتر لاس دوس أغوجاس. إستاس ابن استريلز دي ديشيشابلز. إل تراتامينتو نيسيسيتا كومو منيمو سيس سيسيونيس، إسباسياداس إنتر s بور أونا سيمانا. سيلويتيس دوشاس فراس إل متودو أنتيسلولتيكو مس باراتو دي تودوس أونا دوتشا فروم توداس لاس ماناس (ألريدور دي لوس 20C) بارا تونيفيكار لا بييل، يا كيو لا سيلوليتيس إس، إن ديفينيتيفا، أونا ريلاجاسين دي لوس تيجيدوس كوتنيوس بارا كيو ريسولت مس سوبورتابل، سي بيد إمبيزار كون أغوا كالينت e إر تمبلندولا بوكو a بوكو هاستا كيو سالغا فرا. إس أون برودكتو ديفيرادو دي لا تشيتينا، أونا سوستانسيا ناتشورال كيو بروسد دي لاس كوتكولاس دي ألغونوس كروستسيوس (كانغريجوس، كامارونيس، لانغوستاس). سو إنتيرس إن لا لوتشا كونترا لا سيلوليتيس إس ديبيدو a سو ألتا كاباسيداد بارا ريدوسير لا أسيميلاسين دي كالوراس بروسدنتيس دي لاس غراساس. إنغريدو أنتيس دي لاس كوميداس أبريسيونا لاس غراساس إن إل إستماغو y لاس أبسورب، إيفيتاندو كيو سين أسيميلاداس بور إل أورغانيسمو y فاسليتاندو سو إليميناسين دي فورما ناتشورال، كون لو كيو سي élé أبورت كاليكو دي لا ديتا. دي فينتا إن فارماسياس. فراسكو دي 99 كبسولا، أونوس 14،55 €. 10) دريناج لينتيكو: إستا تنيكا، كويوس إنيسيوس سي ريمونتان آل سيغلو زف أوف إكسيلنتيس ريسولتادوس إن كاسوس دي ريتنسين دي لكيدوس. سو فينديداد إس إستيمولار إل سيستيما لينتيكو y، بور لو تانتو، فافوريسر لا سيركيراسين. سي براكتيكا بور تودو إل كويربو، إنكلويدوس لوس بييس، بور ميديو دي سوافيس بومبوس، دي مانيرا كيو لوس ديشيكوس سي فايان أراستراندو هاسيا لوس كاناليس لينتيكوس بارا كيو بيدان فلوير. إستا تنيكا إكسيج أونا بريباراسين كيو بوكوس بروفيزيوناليس كونوسن كوريكتامنت. بارا إمبيزار a نوتار لوس ريسولتادوس إس نيسزاريو أون منيمو دي 10 سيسيونيس دي أونا هورا دي دوراسين y، بوستيريورمنت، أونا سيسين سيمانال دي مانتينيمينتو. جيل y براغويتا، لا بريميرا باريجا كوزمتيكا كون فوكاسين ريدوكتورا y موليدورا. سنيلينغ فورم دي سوبر أوبريس أونا نوفيداد إن لا لوتشا كونترا لا سيلوليتيس: لا أكين كومبينادا دي أون جيل أدلغازانت بارا إل تراتامينتو دي لا سيلوليتيس إن إل أبدون (15 وروز)، y أونا براغويتا (35 وروز) كيو بوتنسيا لا أبسورسين دي لوس أكتيفوس ديل هلام، أديمس دي بروبورسيونار أون أغرادابل ماسيج. إن أون موسكولو تيرسو y إن فورما نو هاي سيتيو بارا لا سيلوليتيس. لا أكتيفيداد فسيكا بور بيكيا كيو سي، إس أون كامينو كيو هاي كيو ريكورر إنيفيتيمنت إن لا باتالا كونترا لا سيلوليتيس نو سلو بارا كيو لوس مسكولوس ديسارولن أرمنكامنت، سينو تامبين بارا كيو لاس ديمينوتاس كلولاس كون سيلوليتيس سي ميفان. Y بارا إلو، ندى ميجور كيو إل موفيمينتو: أندار، سوبير إسكاليراس، بيلار، كورر، nadar8230 كوالكيير إيجيرسيسيو إس بينو بار كيمار لا إنيرغا دي ريسرفا. لوس ميجوريس، لوس كيو أكتيفان لا سيركيراسين سانغونيا. لوس بيوريس، لوس ديبورتيس بروسكوس كيو إكسيجن أون غران إسفويرزو فسيكو. أوناس أغوجاس لارجاس (دي 7 a 15 سم) y فيناس أترافيزان ترانسفرزالمنت لوس تيجيدوس غراسوس y سي كونيكتان a أونا كوريانت إلكتريكا دي باجا إنتنسيداد. سون نيسزارياس دي 8 a 10 سيسيونيس دي أونا هورا بارا إمبيزار a نوتار لوس ريسولتادوس: ميجورا لا سيركوتراسين سانغونيا y لينفتيكا، ديشاس لاس أكومولاسيونيس دي غراسا y ريفيرما لوس تيجيدوس. لاس 10 سيسيونيس كويستان ألريدور دي 550 وروز. 14) غوانتس دي ماساج: لوس غوانتيس دي ماسيج دي لاس ماركاس دي كوزمتيكا سون بيكوس أباراتوس فسيلز دي أوزار y موي بركتيكوس. إلانسيل، بيونيرو إن لوس تراتامينتوس أنتيسلولتيكوس، كري إل بريمر غوانت دي ماساج إن 1971. إس بيرفكتو بارا أوتيليزارلو دياجو دي لا دوتشا، يا كيو ليفا إنكوربوراتادو أون جابن (كومباكت موس) تونيفيكانت y سوافيزانت (بور إل أسيت دي سسامو y ألمندرا) آل كونتاكتو كون إل أغوا هيس أونا إسبوما أبوندانت y بيرفومادا (غوانت y جابن دي 100 غر، 45 وروز. ريكامبيو دي جابن، 10 وروز). موي إلابرادو إن سو ديسيو y كون موشاس بريستاسيونيس، مولتيماس دي كلارينس (50 وروز). أون بريبارادو a بيس دي بلانتاس كيو سي بريسنتا إن سوبريس دي سولوسين بيبيبل. كونتين ريكريتوتو دي t فيرد y غروسيليرو نيغرو، كون كونوسيداس بروبيديدس لبولتيكاس y ديورتيكاس ريسبكتيفامنت. سي ريكوميندا كومو تراتامينتو دي تشوك دورانت أونا سيمانا، a أون سوبري دياريو كيو سي بيد كونسومر ديسولفيندو إل كونتينيدو إن أون فاسو دي أغوا، o إن أون ليترو دي أغوا بارا بيبيرلو a لو لارجو ديل دا. إس ديسيل دي إنكونترار هوي دا. دي فينتا إن فارماسياس. إس إل متودو مس سينسيلو y إل كيو مينوس تيمبو كيتا. إل جابن ديرمواكتيفو أنتيسلولتيكو ليدرسوفت، ديبلودو كون ألغاس ماريناس y كومبوننتس ناتوراليس، أكتا إن لا إليميناسين دي لا سيلوليتيس، إستيمولا إل دريناج لينفتيكو، ريكتيفا لا سيركوراسيون y بوسي أون إفيكتو أنتيستراس y ريفرمانت. سي أبليكا كومو أون جابن نورمال، بيرو ديب أكومبارس دي أون سويف ماسيج سيركولار دي أباجو أريبا دورانت بور لو مينوس 3 مينوتوس ديسبوس سي أكلارا كون أغوا كالينت ألترندولدا كون فرا. وتيليزادو دياريامنت، سوز إفيكتوس سي إمبيزان a نوتار آل كابو دي 20 داس. إن فارماسياس، 15 يورو. إس أونا فاريانت دي لا ليبوسوتسين. بيرميت ريتيرار لاس كلولاس غراساس كون أون أباراتو لامادو ليبوجيت دي أونوس 15 سم، دي لارجو y كيو فونسيونا كومو أونا جيرينغويلا. تامبين سي ديفيرنسيا إن كيو لا أغوجا إس ريمبلازادا بور أونا ميكرونولا كورفا دي أون ميلميترو دي ديمترو. سي بيد ديسير كيو إل ليبوجيت إس أونا ليبوسوتسين a ميديدا، يا كيو بروبورسيونا أونا غران بريسيسين آل سيروجانو سين بروفوكار تروماتيسموس إن لوس تيجيدوس ني إن لوس فاسوس سانغونيوس. سي تراتا دي أونا تنيكا كيرجيكا أفانزادا نو إكسسيفامنت أغريسيفا - aunque لا ريكوبيراسين إس molesta - y دي ريسولتادوس إسبكتاكولارس. نو سيرف بارا أكابار كون لا أوبيسيداد، سينو بارا أكابار كون لوس أسمولوس دي غراسا لوكاليزادوس: بيستوليراس، فينتر، كاديراس، إسبالدا y، إن أوكاسيونيس، بارت إنتيرنا دي لوس برازوس. لا ليبوسوتسين، ليبواسبيراسين o ليبوسكولتورا كونسيست إن إنترودوسير أونا نولا دي ديمترو فينسيمو كونكتادا a أون أسبيرادور كيو سوتشيونا لاس غراساس. سو إنكورفينينت إس كيو، إن أوكاسيونيس، لا سوبنفيسي دي لا بييل نو كويدا ونيفورم. سي أنليزيسيا لوكال o إيبيدورال y نو ديجا سيكاتريسز. (19) ليبوسوتشيون أولتراسنيكا: إس إل لوتيمو إسلابن دي إستا تنيكا، موي إفيكاز بارا لا إليميناسين دي لا غراسا لوكاليزادا، أونك نو إكسينتا دي ريسغوس، بور لو كيو إس فوندامنتال كيو سي ليفادا a كابو بور أون سيروجانو إستيكو y إن إل ميديو هوسبيتالاريو أديكادو. لا ليبوسوتشين أولتراسنيكا بيرميت كالكولار إل فولومن دي غراسا a إليمينار y أديمس ديترمينا لا فريكوانسيا بتيما دي لاس أونداس (22.500 هيرتز) بارا إكستراير لا غراسا سين دار أوتراس إستروكتوراس كومو فاسوس، نيرفيوس، تيجيدوس، بييل، مسكولوس، etc. كبسولاس دي غارسينيا كامبوجيا ، نومبر دي أون أربول أوريجيناريو دي إجا كويوس فروتوس تينن إن سو بييل أون سيدو لامادو هدروكسيكتريس، كيو تين إمبورتانتيس بروبيداديس إن لا ريجولاسين ديل بيسو y ديل أبيتيتو. إيست سيدو ديسمينوي لا سينساسين دي هامبر y ريدوس لاس غاناس دي تومار أزكار. بارا أوبتينر أونا توتال إفيكاسيا، كونسومير دوس كبسولاس ميديا ​​هورا أنتيس دي لاس برينسيباليس كوميداس. دي فينتاس إن فارماسياس. فراسكو دي 45 كبسولاس 15 يورو. إكس إكسيسو دي سينتميتروس، لا بييل دي نارانجا y لا فلاسيديز ميجوران نوتابليمنت كون ميسوتيرابيا، أون كلسيكو دي لوس تراتامينتوس دي ميديسينا إستيتيكا كيو، بور ميديو دي أونا بيستولا إليكترونيكا، إنترودوس إن لاس زوناس إفكتاداس دي سيلوليتيس مولتينيشيونيس كارغاداس دي إنغريدينتس أكتيفوس إنكامينادوس a ميجورار إل ميتابوليسمو سيلولار، أكتيفار لا سيركوراسيون، أوكسيجنار y ريجينيرار لوس tejidos8230 نو ريسولتا دولوروسو، سي بين تراس لاس سيسيونيس سيلين كيدار أونوس ليفيس كارديناليس كيو ديساباريسن ربيدامنت. إل تراتامينتو كونستا دي ديز سيسيونيس. معلومات مس انقر فوق أكوا. 22) ميدياس دي كونتنسين: لا وتيليزاسين دي إستاس ميدياس إسبيسيالس إس موي إفيكاز بارا بريفينير لا سيلوليتيس، يا كيو لوس دوس فينمينوس إستن ريلاسيونادوس. رياليزان أونا بريسين إن لاس بيرناس كيو فا ديسمينويندو دي أباجو أريبا، إس ديسير، لا بريسين مكسيما إست a لا ألتورا دي لوس توبيلوس. سيستيم كونفورت دي ششول (دي فينتا إن فارماسياس)، ميس W7OD دي ولفورد. إيست أربول فروتال أوريجيناريو دي أمريكا سينترال تين أوناس هوجاس دي إكستراورديناريا ريكيزا كيو إنتر أوتراس سوستانسياس كونتينين أونا إنزيما لامادا بابانا، كيو فراتشيونا لاس بروتيناس كيو إستن إن إل أوريجين دي لا سيلوليتيس، y إليمينا لاس أكومولاسيونيس دي غراسا. أديمس، سو أكين أنتينفلاماتوريا بيرميت تراتار لا سيلوليتيس دولوروسا كيو بروفوكا إديماس. كبسولا دي بابايا دي أركوكسبولاس. 50 كبسولا، 4،67 €. تراتامينتو a بيس دي أغوا بارا كونسيغور، a نيفيل إستيكو أونا بوستا a بونتو جينيرال y كومباتير لا أوبيسيداد سيلوليتيس، flacidez8230 لا بيس ديل تراتامينتو سون لوس كونتراستس ترميكوس إس ديسير، ألترنار إل كالنتامينتو إن أكتيفو (إيجيرسيسيو) o باسيفو (سونا o باو توركو) كون أونا دوتشا فرا. لا سيسين، دي أونا هورا، سي أكومبا ديل إمبلو دي أوناس كريماس إسبكفيكاس y تيرمينا أون أون ماسيج. إل تراتامينتو كويستا 200 يورو. نظام المدينة الحرارية. الهاتف. 91 5933684. بارا أوبينر أون دريناج ريال هاي كيو وتيليزار لا أكين كومبينادا دي فارياس بلانتاس، بور لو كيو سي ريكوميندا لا وتيليزاسين دي تيساناس لابلاداس بور لابوراتوريوس إسبيسياليزادوس. لاس تيساناس دي ألكاشوفا، كارديلو، أشيكوريا، أوليفو، توميلو y لافاندا درينان إل هغادو، رغانو إسنسيال إن لا إليميناسين دي توكسيناس لاس دي هاماميليس. جينكو y فيا روجا تينن أونا أكين درينانت فينوتنيكا، مينتراس كيو لاس دي فيلوسيلا، أليسما o رينا دي لوس برادوس تينن أونا أكين رينال. نو سي ديب بيبر مس دي ميديو ليترو دي تيسانا آل دا. إيست متودو بارت دي أون برينسيبيو: كادا رغانو o بارت ديل كويربو بوسي أونا زونا ريفليجا إن لا سوبيريسي دي لاس بلانتاس دي لوس بييس، y لا بريسين إكساكتا إن إسوس بونتوس كيو فورمان إل مابا ديل كويربو بيرميت أرمونيزار إل كونجونتو ديل أورغانيسمو. إس إسبيسيالمنت إفكتيفو بارا ريلانزار إل سيستيما دي إليميناسين دي توكسيناس. سيغن إل تيبو دي سيلوليتيس، لا ريفليكسولوغا أكتا سوبري إل سيستيما هورمونال o دي دريناج. كريدو إن 1984 بور لوس إسبيسياليستاس دي لا أولينيك فرانيس، إيست متودو هيس إنفينير إن سينيرغا تريس أسيونيس بيوكوميكاس: أون كونسيتو نوتريتيفو، أوناس باستيلاس بارا إنجينيرير y أوناس إنيسسيونيس إنترادرميكاس. لا فيتامين E E بروتيج لاس فيناس y لاس أرتيرياس، هاستا إل بونتو دي كيو سي بريسكريب a لاس بيرسوناس كيو هان سوفريدو أون إنفارتو. إس ميجور كونسوميرلا دي فورما ناتشورال. سي إنكونترا إن إل تريغو، لا سوجا إل أسيت، إل بيسكادو كرودو، y إن لاس أوليجينوساس (ألمندراس، نويسز، أفيلاناس، إتك). سي سي توما فيتامينينا E سينتيكا، لا دوسيس منيما بارا كيو سي أكتيفا إس دي 300 مغ دياريوس. ديسد لويغو، نو فاموس a ديسير كيو كون بونيرز إن لا بوستورا دي لا كوبرا ديسباريس بارا سيمبر لا بييل دي نارانجا، إنتر أوتراس كوزاس بورك سيرا إمبوبريسر ريدكولامنت أونا ديسيبلينا ميلناريا كيو إس موشو مس كيو أونا تابلا جيمنستيكا، إس كاسي أونا فورما دي فيدا. ديكو إستو، إس إنكستيونابل كيو لا بركتيكا ديل يوغا تين إفكتوس بينفينتوس إن إل كويربو. إن بريمر لوغار، بورك أوبليغا a ريسبيرار بور إل فينتر y إن كونسيكونسيا، إل ديافراغما ريليزا أونوس موفيمينتوس دي سوبيدا y باجادا كيو تينن كومو إفيكتو ليبيرار لاس توتيرينس y أجليزار لا فونسين دي لوس رغانوس كيو إنتيرفينن إن لوس بروسيسوس دي لا ديجستين y لا إليميناسين دي toxinas. 2.- إيجيرسيسيوس لا سيلوليتيس برودوس هويوس إن لا بييل بور لا أكومولاسين دي أغوا، غراسا y توكسيناس، مينتراس كيو لا فلاسيديز ديجا لا بييل بلاندا بورك سي بييرد تونو موسكلار. أمباس سي برودوسن بور ديسكيليبريوس هورموناليس، ديتاس ريكاس إن غراساس y فالتا دي إيجيرسيسيو. إليمنالاس بيرناس: بارا تينر أوناس بيرناس فويرتس، موسكولوساس y سين سيلوليتيس، لو ميجور إس إل إيجيرسيسيو أس كيو، كامينا ميديا ​​هورا آل دا y لاس فورتاليسرز. إيفيتا بونيرت بانتالونيس أجوستادوس y، سي تيينس إستراس، نو أليغاسس بروسكامنت، o تي سالدرن مس. أبليكا أون أنتيسلولتيكو a دياريو y، أونا فيز a لا سيمانا، إستا ماسكاريلا: مزكلا هيدراتانت كون دوس كوشاراداس دي سال مارينا y فريتات لاس بيرناس دورانت سينكو مينوتوس. أكلارا كون أغوا y جابن. إيجيرسيسيو مثالية: القدم، تينيس، إسكو أكوتيكو ذ الهوائية. إن كاسا، تمبات كون لاس بيرناس إن ألتو، دوبلا لاس روديلاس y فيلف a لا بوسيسين إنيسيال. ريبيت 25 فيسس. بيشو Y برازوس: بارا مانتينر إل بيكو فيرم، أوسا سوجيتادوريس دي ألغودن كون أروس. إن لا دوتشا، أبليكا تشوروس دي أغوا فرا إن بيشو، إسكوت y برازوس سوبري تودو، إن لا كارا إنتيرنا دي ستوس. سي تيينس غرانيتوس، إليمنالوس فروتاندو سوافيمنت كون أونا إسبونجا فيجيتال. تراس لا دوتشا، هيدراتا لوس برازوس - insiste إن لوس كودوس y إل pecho-، سوبري تودو كواندو تينغاس لا ريجلا: إيفيتارس لاس إستراس. إيجيرسيسيو إديال: لا ناتاسين y لوس إيجيرسيسيوس كون بيساس. إن كاسا، كوج أونا بولسا دي ليجومبريز دي أون كيلو إن كادا مانو، إستيرا لوس برازوس y سبلوس هاسيا إل تيكو. لويغو، لفالوس هاسيا أديلانت. تكرار 10 فيسس. تريبا: إمبيزا بور لا ديتا y توما موشا فيبرا: إليج فروتاس y فيردوراس ديورتيكاس، كومو لا ليشوغا، إل أبيو، لاس إسبيناكاس، لوس بيبينوس، لوس puerros8230 إيفيتا تودو لو كيو تي برودوزكا غاسس - legumbres، كوليفلور، habas8230-. كواندو تنغاس لا ريجلا، توما a دياريو أونا إنفوسين دي ديانت دي لين - en herbolarios-. تي أيودار ل ليكيدوس. إيجيرسيسيو إديال: لا ناتاسين سوبري تودو، إسبالدا y mariposa - y هيسر أبدونالس. أونو موي إفيكاز كونسيست إن إن تومبارت إن إل سويلو، أبويار لوس بييس إن أونا سيلا إنكوربوراتيون إل ترونكو بونيندو لاس مانوس إن لا نوكا y ديريجيندو لا فرينت هاسيا لاس روديلاس. هاز تريس سيريز، دي 10 ريبريسيونيس كادا أونا، تودوس لوس داس y لو نوتارس. كولو: كويرس تينيرلو دورو، فيرم y سين هويتوس. بروكورا سوبير y باجار توداس لاس إسكاليراس كيو بيداس y، كواندو إستس بارادا، ميت y ساكا كولو. إن كوانتو a لا أليمنتاسين توما موشا فيبرا، نو أبوسس دي لا سال، غراساس، دولسيس o بيبيداس غاسوساس، y بيب كومو منيمو دوس ليتروس دي أغوا آل دا. أديمز، باشا ديل كافيه ذ لا أبخرة. إيفيتا لوس باوس موي كالينتيس y أبليكا تشوروس دي أغوا فرا. ديسبوس دي لا دوتشا، هيدراتا موشو لا بييل y ديت أون سويف ماسيج كون أونا كريما أنتيسلولتيكا o ريافيرمانت. إيجيرسيسيو مثالية: تينيس، ناتاسين، بيسيكليتا، الهوائية، خطوات ذ قدم. Un ejercicio especfico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al da. Te ha gustado Comprtelo en facebook por favor . Gracias